Etsitkö hyvää, energistä oloa ja terveyttä?

Kirkkaampi mieli. Vapaammin kulkeva hengitys. Hyvää seuraa, paremmat vatsalihakset, kepeämpi kipuaminen portaissa. Hyväksi havaittu hikijumppa, josta lähdet jokaisen kerran hymyssä suin. Rakkaus liikuntaan, tuttu jumppa tai uusi ja hurmaava lajituttavuus. Liikunnan hyvä vaikutus tuntuu arjessa. Liikuntaseura Porin tunneilla liikkumalla olet osa Suomen suurinta terveysliikuntaketjua. 
Ilmoittaudu tästä

 

Startti 12.-26.8. Kuninkaanhaan koululla

maanantai klo 17.30-18.30, Kristiina (12. ja 26.8.) Emmimari (19.8.)

 

Rakkaudella Porilaisille - KIRMAUSJATKOT - liikuntatapahtuma kaikille porilaisille

to 22.8. klo 18.00-19.00 Kirjurinluoto Lokkilava

to  12.9. klo 18.00-19.00 Isomäki 

to 17.10. klo 18.00-19.00 Liisantori

Marraskuu, porrastreenit IsomäkiAreenalla

 

Workshopit aikuisille

BARRE 

la 21.9. klo 13.00-14.00 Kuninkaanhaan koulu
la 19.10. klo 13.00-14.00 Kuninkaanhaan koulu
la 23.11. klo 13.00-14.00 Kuninkaanhaan koulu

Barre Move on maailmalla suureen suosioon nousseen Barren Ruotsissa kehitetty treenikonsepti. Sen tärkeimpiä inspiraatioita ovat klassinen baletti, jooga ja toiminnallinen harjoittelu. Tehokas, mutta lempeä koko vartalon treeni, joka auttaa parantamaan ryhtiä, kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta sekä lisäämään voimaa.
Aiempaa baletti- tai joogakokemusta et tarvitse, sillä tunnilla harjoitukset ja liikkeet perustuvat helppoihin perustekniikoihin. Tunnilla käytetään balettitankoa tai keppiä harjoituksen tukena.

Tunti on jäsenille ilmainen ja muille kertamaksu 7 €/kerta.

 

FASCIA FOAMROLLER

Startti la 5.10. klo 10.00-12.30 Cheerhalli, Mehiläishaukantie 1
Jatko la 5.10. klo 13.00-15.00 Cheerhalli, Mehiläishaukantie 1

Liikkuvuus ja ryhti kuntoon! Haluatko oppia käyttämään foamrolleria ja fasciapalloa oikein? Haluatko lisää joustavuutta kehoon, paremmin liikkuvat lonkat, selän ja olkapäät? Rullaus ja dynaaminen liikkuvuusharjoittelu voi ennaltaehkäistä venähdyksiä, revähdyksiä ja kroonisia kipuja, sekä rentouttaa kehoa ja nopeuttaa palautumista.

Tunti jäsenille 25 €/kurssi ja muille 35 €/kurssi. Ilmoittaudu toimisto.liikuntaseurapori(a)gmail.com tai p. 02-633 1204.

 

 

 

Tervetuloa nauttimaan ja liikkumaan. Ja elokuussa startataan uudelleen!

Avaa ja tulosta treenilukkari tästä alta!

Galleria