Kesän tunnit 15.5.-8.7.
Porin Lyseolla, Annankatu 5, käynti Gallen-Kallelankadulta
Kesäjumppien hinnat: jäsenet 15 €, ei jäsenet 30 €
Huom! viikoilla 22 ja 23 poikkeustunnit (koulun sali suljettuna)
Ilmoittautuminen aukeaa 11.5.
Ma klo 17.30 Kesätanssit/vaihtuva ohjaaja
Kesällä tanssitaan Laviksen, Latinon ja Dancen tahtiin. Luvassa helppoja ja hauskoja askelkuvioita
15.5. Pia S
22.5. Pia S
29.5. porrastreeni Isomäessä, lähtö maauimalan kulmalta klo 17.30 Kristiina
5.6. porrastreeni Isomäessä, lähtömaauimalan kulmalta klo 17.30 Kristiina
12.6. Marianne
19.6. Marianne
26.6. Maarit
3.7. Maarit
Ma klo 18.30 BodyBalance/Anette
Les Mills BodyBalance yhdistelee tajia, jooga ja pilatesta. Kaunis, ihana ja tempoltaan rauhallinen tunti, joka lisää liikkuvuutta ja kestävyyttä.
Huom! Ei BodyBalance-tunteja 29.5. ja 5.6. (koulu kiinni)
To klo 17.30 Muokkaus/vaihtuva ohjaaja
Lihaskuntotunti, joka ei sisällä hyppyjä vaan kuntoa kohotetaan tehokkaiden ja helppojen lihaskuntoliikkeiden avulla.
1.6. ulkotreeni/Reija Aravan kenttä Tavaratie 3
8.6. ulkotreeni/Anette Aravan kenttä, Tavaratie 3
15.6. Jutta
22.6. Jutta
29.6. Jutta
6.7. Kristiina
To klo 18.30 CardioKick/Reija
Tunti tarjoaa turvallisen tavan tutustua erilaisten kamppailulajien potku- ja lyöntitekniikoihin menevän musiikin tahdittamana. Intervalliharjoittelun avulla aerobinen kunto kasvaa. Tasapaino kehittyy potkujen avulla sekä oman kehon painolla tehtävät lihaskuntoliikkeet vahvistavat kokonaisvaltaisesti. Löydä sinun sisäinen taistelijasi!
Huom! Ei CardioKick-tunteja 18.5., 1.6., 8.6. (koulu kiinni)
KAIKILLE PORILAISILLE ILMAINEN PUISTOJUMPPA, kesto 45 min
Tässä kesäjumpassa pidetään hauskaa ja hikoillaan vaihtuvin teemoin. Rohkeasti mukaan.
Ti klo 18.00 Hanhiluodon puisto, Kirjurinluodon sillalta vasen nurmikkoalue
Muista oma alusta.
6.6. Reija/Tasapaino ja liikkuvuus
13.6. Heli/kuntojumppa
20.6. Reija/Tasapaino ja liikkuvuus
27.6. Reija/aerobinen tunti
4.7. Pia K. Kesämuokkaus
11.7. Kristiina KesäDance
18.7. Reija Tasapainoja liikkuvuus
25.7. Kristiina Muokkaus
1.8. Kristiina Muokkaus
8.8. Kristiina KesäDance
15.8. Maarit/Lavis
22.8. Marianne/tanssijumppa
29.8. Kristiina Kehonhuolto
