Liikunnan iloa nuorille
Paranna kestävyyttäsi, vahvista lihaksia ja luustoa, pysy virkeänä ja lisää omaa hyvinvointiasi. Tässä tärkeitä vinkkejä nuorelle harrastajalle.
Kuuntelemme uusia tuulia, jotta pääsisit tutustumaan kaikista uusimpiin lajeihin. Rohkeasti kokeilemalla voit löytää oman lajisi, uusia ystäviä ja hyvää fiilistä.
SYYSKAUSI PÄÄTTYY:
Cygnaeuksen koulu 12.12.2025
Käppärän koulu 7.12.2025
Lounatuulen päiväkoti 17.12.2025
Meri-Porin yhtenäiskoulu 27.11.2025
Pohjoisväylän koulu 8.12.2025
Päiväkoti Pikkureppu 16.12.2025
Uudenkoiviston koulu 8.12.2025
Voimistelu- ja cheerhalli 21.12.2025
Cheerleading harrasteryhmät
Cheerleading on monipuolinen ja vauhdikas urheilulaji, joka yhdistää voimistelun, tanssin, akrobatian sekä joukkuetyöskentelyn. Laji kehittää fyysistä kuntoa, ketteryyttä, voimaa ja koordinaatiota, mutta tarjoaa samalla myös iloa, itseluottamusta ja yhteisöllisyyttä kaikenikäisille harrastajille.
Harjoituksissa opetellaan muun muassa pyramideja, nostoja (stuntteja), hyppyjä ja koreografioita. Liikuntaseura Pori tarjoaa Cheerleading-ryhmiä sekä tavoitteellisille urheilijoille että harrastemielessä liikkuville.
Kaikki cheerleading-ryhmät harjoittelevat Aittaluodossa Voimistelu- ja cheerhallilla, Kuninkaanlahdenkatu 7.
Dust 10-13-vuotiaat (2012-2015 syntyneet)
”Me ollaan 10-13-vuotiaita ilopillereitä!
Ryhmässä osataan jo monia temppuja ja halu oppia uutta on kova. Ryhmään otetaan mukaan iloisia ja reippaita tyttöjä ja poikia. Mukaan voi tulla koska vaan, jos ryhmässä on tilaa!”
Tavoitteina Dustissa on joukkueen hyvä yhteishenki ja totta kai uusien taitojen oppiminen. Seuran omissa näytöksissä kartutetaan tärkeää esiintymiskokemusta.
Ryhmän harjoitusaika
maanantai klo 16.15-17.45
Valmentajat
Jessica Aaltonen
Hilla Aaltonen
Jenna Lappalainen
Saara Souko
Hinta
Kausimaksu 2025-2026: 120 € syksy + kevät tai 75 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 85 €:n lajimaksu syksyllä ja 85 €:n lajimaksu keväällä.
Lisätiedot
Cheerleading valmennusryhmät
Cheerleading on monipuolinen ja vauhdikas urheilulaji, joka yhdistää voimistelun, tanssin, akrobatian sekä joukkuetyöskentelyn. Laji kehittää fyysistä kuntoa, ketteryyttä, voimaa ja koordinaatiota, mutta tarjoaa samalla myös iloa, itseluottamusta ja yhteisöllisyyttä kaikenikäisille harrastajille.
Harjoituksissa opetellaan muun muassa pyramideja, nostoja (stuntteja), hyppyjä ja koreografioita. Liikuntaseura Porissa cheerleadingia voi harrastaa niin liikunnan ilosta kuin tavoitteellisesti kilpaurheiluna. Kilpailumuotona laji perustuu tarkkaan tuomarointiin, jossa arvostellaan suorituksen tekninen vaikeustaso, suorituspuhtaus ja esityksen kokonaisvaikuttavuus.
Kaikki cheerleading-ryhmät harjoittelevat Aittaluodossa Voimistelu- ja cheerhallilla, Kuninkaanlahdenkatu 7.
Delight Youth level 1
11-14-vuotiaat (2011-2014 synt.)
Delight on seuran youth level 1 -tasolla kilpaileva cheerleading joukkue. Joukkue on täynnä reippaita ja innokkaita tyttöjä. Delight treenaa aktiivisesti ja tavoitteellisesti level 1 sekä level 2 taitoja, hauskanpitoa unohtamatta.
Joukkueen tavoitteena kaudella 2025-2026 on tehdä kilpailuissa siisti ja yhtenäinen level 1 -tason kilpailuohjelma sekä pitää hauskaa.
Harjoitusajat
keskiviikko klo 19.15-20.45
sunnuntai klo 12.00-14.00
Valmentajat
Marissa Nurminen
Neea Sinkko
Senja Rantamäki
Iida-Nella Markkanen
Hinta
Kausimaksu 2025-2026: 120 € syksy + kevät tai 75 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 175 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu syksyllä ja 175 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu keväällä. Maksu jaetaan sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisäinfo
delight.liikuntaseurapori@gmail.com
Seuraa meitä somessa
@dscdelight
Dragons Youth level 2
11-14-vuotiaat (2011-2014 synt.)
Joukkue on seuran Youth level 2 -tasolla kilpaileva joukkue, joka on täynnä motivoituneita ja iloisia tyttöjä. Joukkue treenaa aktiivisesti ja tavoitteellisesti youth level 2 ja level 3-tasoilla vaadittavia lajitaitoja. Treeneissä ei unohdeta hauskanpitoa.
Joukkueen tavoitteena kaudella 2025-2026 on suorittaa kilpailuissa siisti ja yhtäläinen ohjelma ja luoda yhtenäinen joukkue.
Harjoitusajat
tiistai klo 16.15-17.45
perjantai klo 16.30-18.00
sunnuntai klo 13.30-15.30
Valmentajat
IIna Salmi
Helmi Mäki
Sara Kaasinen
Senja Lindroos
Hinta
Kausimaksu 2025-2026: 120 € syksy + kevät tai 75 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 250 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu syksyllä ja 250 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu keväällä. Maksu jaetaan sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisäinfo
dragons.liikuntaseurapori@gmail.com
Seuraa meitä somessa
@dscdragons
Dawnlights Youth level 3
11-14-vuotiaat (2011-2014 synt.)
Dawnlights on seuran youth level 3 -tason edustusjoukkue, jossa urheilee 30 motivoitunutta ja taitavaa urheilijaa. Joukkue treenaa tavoitteellisesti kolme kertaa viikossa hyvällä yhteishengellä.
Harjoitusajat
tiistai klo 19.45-21.15
torstain klo 17.45-19.45
sunnuntai 16.30-18.30
Valmentajat
Pauliina Harjula
Saaga Ilvonen
Anni Haapala
Veera Kuuri-Riutta
Hinta
Kausimaksu 2025-2026:
2010 ja myöhemmin synt. 120 € syksy + kevät tai 75 € syksy/kevät.
2009 ja aiemmin synt. 150 € syksy + kevät tai 95 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 260 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu syksyllä ja 260 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu keväällä. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisäinfo
dawnlights.liikuntaseurapori@gmail.com
Seuraa meitä somessa
@dscdawnlights
Dragonflies Junior level 3
14-19-vuotiaat (2007-2011 synt.)
Dragonflies on seuran junioreiden level 3 -tason edustusjoukkue, jossa urheilee 30 motivoitunutta ja taitavaa urheilijaa. Joukkue treenaa tavoitteellisesti kolmesti viikossa hyvällä yhteishengellä. Dragonflies kilpailee keväällä kolmesti sarjassaan, tavoitteena siisti ja yhtenäinen ohjelma.
Harjoitusajat
maanantai klo 19.15-21.15
torstain klo 16.15-17.45
sunnuntai 18.00-20.00
Valmentajat
Venla Perälä
Krista Haavisto
Vilma Paavilainen
Hinta
Kausimaksu 2025-2026:
2010 ja myöhemmin synt. 120 € syksy + kevät tai 75 € syksy/kevät.
2009 ja aiemmin synt. 150 € syksy + kevät tai 95 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 260 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu syksyllä ja 260 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu keväällä. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisäinfo
dragonflies.liikuntaseurapori@gmail.com
Seuraa meitä somessa
@dscdragonflies
Destiny Junior level 4
14-19-vuotiaat (2007-2011 synt.)
Destiny on seuran junioreiden level 4 tason edustusjoukkue, jossa urheilee 24 motivoitunutta ja tavoitteellista urheilijaa. Joukkue treenaa neljä kertaa viikossa ja kilpailee kauden aikana neljästi tavoitellen puhtaita suorituksia.
Harjoitusajat
tiistai klo 17.45-19.45
torstain klo 19.45-21.15
perjantai klo 18.00-19.30
sunnuntai 15.00-17.00
Valmentajat
Jutta Tervo
Ella Peltola
Evianna Peltomaa
Hinta
Kausimaksu 2025-2026:
2010 ja myöhemmin synt. 120 € syksy + kevät tai 75 € syksy/kevät.
2009 ja aiemmin synt. 150 € syksy + kevät tai 95 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 325 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu syksyllä ja 325 €:n valmennusmaksu ja 20 € puvun käyttömaksu keväällä. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisäinfo
destiny.liikuntaseurapori@gmail.com
Seuraa meitä somessa
@dscdestiny
Briksia 13-15-vuotiaat (2010-2012 synt.)
Briksia on Liikuntaseura Porin vanhin joukkuevoimistelujoukkue. Joukkue harjoittelee tavoitteellisesti 4 kertaa viikossa. Briksia kilpailee harrastesarjassa ja syksyllä välineenä on vanne.
Jos joukkuevoimistelu tavoitteellisesti kiinnostaa ja voimistelulajeista on jonkin verran kokemusta, kannattaa ottaa rohkeasti yhteyttä ja lähteä katsomaan ja kokeilemaan harjoituksia.
Joukkueen tavoitteina kaudella 2025-2026 on kehittää notkeutta sekä vartalo- ja jalkatekniikkaa.
Harjoitusajat ja -paikat
maanantai klo 17.00-19.00 Meri-Porin koulu
tiistai klo 17.00-19.00 Meri-Porin koulu
torstai klo 16.30-18.30 Meri-Porin koulu
perjantai klo 17.00-18.30 Kuninkaanhaan koulu
pe-treenit yhdessä Elidean kanssa
Valmentaja
Pauliina Mäkelä
Hinta
Kausi 2025-2026:
Kausimaksu 120 € syksy + kevät. Tai 75 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 375 €:n valmennusmaksu syksyllä ja 375 €:n valmennusmaksu keväällä. Maksu jaetaan sekä syksyllä että keväällä useampaan erään.
Lisäinfo
Zirkonium 18-19-vuotiaat (2006-2007 synt.)
Zirkoinium on nuorten naisten joukkuevoimistelujoukkue, joka on aloittanut yhteisen voimistelu-uransa jo ennen alakouluikää.
Joukkueen yhteinen matka keskeytyi lukion alkaessa, mutta palo voimisteluparketeille oli kova ja näin joukkue koottiin keväällä 2025 uudelleen.
Harjoittelu jatkuu tulevaisuudessa kerran viikossa.
Jos sinulla on pitkä joukkuevoimistelutausta ja olisit kiinnostunut liittymään meihin. Ota yhteyttä toimisto.liikuntaseurapori@gmail.com
Harjoitusaika – ja paikka
maanantai klo 18.00-20.00 Meri-Porin koulu
Hinta
Kausi 2025-2026
Kausimaksu 150 € syksy + kevät. Tai 95 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään TULOSSA €:n valmennusmaksu keväällä ja €:n valmennusmaksu syksyllä. Maksu jaetaan sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lasten oma erityisliikunnan ryhmä
Ei uutta sovittua ajankohtaa syksylle 2025. Jatkamme keväällä 2026
Tämän lajin sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa, joihin yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat lajin pohjan. Vartalotekniikan rinnalla harjoitetaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa.
Tanssillisen voimistelun ohjelmissa korostuu esiintyjien ilmaisullisuus ja ohjelman kokonaisvaltaisuus, joten tekniikan harjoittamisen ohella on tärkeää paneutua myös esiintymiseen erilaisin ilmaisu- ja luovan liikunnan harjoittein.
Telinevoimistelu pronssi- ,hopea- ja kultaryhmä vanhemmat (2014 + aikaisemmin syntyneet)
Telinevoimistelupolulla siirrytään eteenpäin ja jos olet suorittanut kuparimerkin niin tämä on sinun ryhmäsi. Tällä taitotasolla harjoitellaan pronssi- ja hopea- ja kultamerkkiin vaadittavia liikkeitä ja sarjoja, kiinnitetään huomiota voimaharjoitteluun sekä harjoitellaan lisää perusvoimistelutaitoja
Tässä ryhmässä on mahdollisuus suorittaa pronssimerkki ja hopeamerkki
kultamerkki
Harjoitusaika
Maanantai klo 18.30-20.00 Cheer- ja voimisteluhalli, Kuninkaanlahdenkatu 7
Ohjaajat
Alisa Laine
Janette Knuutila
Hinta
Kausimaksu 2025-2026:
2010 ja myöhemmin syntyneet: 120€ syksy + kevät. Tai 75 € syksy/kevät.
2009 ja aikaisemmin syntyneet: 159 € syksy + kevät. Tai 95 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 85 €:n lajimaksu syksyllä ja 85 €:n lajimaksu keväällä.
Lisäinfo
Telinevoimistelu Nuoret (2008-2012 syntyneet)
Ryhmä on suunnattu vuosina 2008–2012 syntyneille nuorille, jotka haluavat liikkua, kehittyä ja nauttia voimistelusta rennossa ilmapiirissä.
Harjoituksissa opetellaan telinevoimistelun perusliikkeitä ja -tekniikoita sekä kehitetään kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta ja ketteryyttä. Telineinä käytetään mm. nojapuita, puomia ja permantoa.
Ryhmä sopii niin uusille kuin hieman kokeneemmillekin voimistelijoille – tärkeintä on innostus liikkumiseen ja halu oppia uutta!
Harjoitusaika
Tiistai klo 19.00-20.00 Cheer- ja voimisteluhalli, Kuninkaanlahdenkatu 7
Ohjaajat
Emma Ojala
Hinta
Kausimaksu 2025-2026:
2010 ja myöhemmin syntyneet 120 € syksy + kevät. Tai 75 € syksy/kevät.
2009 ja aikaisemmin syntyneet 150 € syksy + kevät. Tai 95 € syksy/kevät
Kausimaksun lisäksi peritään 65 €:n lajimaksu syksyllä ja 65 €:n lajimaksu keväällä.
Lisäinfo
Galleria
Valmennusryhmät
Naisten telinevoimistelun kansallinen kilpailujärjestelmä perustuu luokkakilpailuihin. Kilpailujärjestelmään kuuluvat myös suoritusmerkit: stara-, kupari-, pronssi-, hopea-, kulta-, smaragdi- ja timanttimerkki.
Kilpailla voi kahdella eri linjalla: kilpalinjalla luokissa B-H ja maajoukkuelinjalla luokissa 1-3 ja FIG. Kilpaileminen aloitetaan Stara-tapahtumasta, jonka jälkeen ja Hopeamerkin suoritettuaan voi siirtyä kilpailemaan kilpalinjan pakollisissa luokissa B, C ja D. Kilpalinjan D-luokan jälkeen voimistelija voi siirtyä maajoukkuelinjalle aloittaen luokasta 1 tai jatkaa kilpalinjalla E-luokasta eteenpäin.
Siirtyminen luokasta toiseen vaatii tietyn kilpailutuloksen ja/tai suoritusmerkin saavuttamista.
KILPA B-F luokan voimistelijat
10-15-vuotiaat (2007-2013 synt.)
Ryhmässä voimistelee 2007-2011 syntyneitä tavoitteellisesti harjoittelevia voimistelijoita, jotka kilpailevat luokissa C-G.
Osa ryhmän voimistelijoista on mukana Satakunnan Urheiluakatemian toiminnassa.
Ryhmän tavoitteet kaudelle 2025-2026
Ryhmän tavoitteena on edelleen kasvaa ja kehittyä voimistelijoina. Ryhmän voimitselijat suorittavat Smaragdi- ja Timanttimerkkiä. Kauden aikana on tarkoitus vahvistaa voimistelijoiden voima-, liikkuvuus- ja taito-ominaisuuksia, vahvistaen jo osattua sekä uutta opetellen. Jokaisella voimistelijalla on omat tavoiteliikkeet sekä kilpailuihin asetetut tavoitteet.
Harjoitusaika ja-paikka
maanantai klo 18.00-20.00
tiistai klo 18.30-20.30
torstai klo 18.00-20.00
Cheer- ja voimisteluhalli, Kuninkaanlahdenkatu 7
Valmentajat
Raisa Koppelomäki, Sayed Aqa Hussaini
Hinta
Kausimaksu 2025-2026:
2009 ja myöhemmin synt. 120 € syksy + kevät tai 75 € syksy/kevät,
2008 ja aiemmin synt. 150 € syksy + kevät tai 95 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 350 €:n suuruinen valmennusmaksu syksyllä ja 350 €:n euron suuruinen valmennusmaksu keväällä.
Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
.
