Nuoret

Liikunnan iloa nuorille

Paranna kestävyyttäsi, vahvista lihaksia ja luustoa, pysy virkeänä ja lisää omaa hyvinvointiasi. Tässä tärkeitä vinkkejä nuorelle harrastajalle.

Kuuntelemme uusia tuulia, jotta pääsisit tutustumaan kaikista uusimpiin lajeihin. Rohkeasti kokeilemalla voit löytää oman lajisi, uusia ystäviä ja hyvää fiilistä.

Ryhmät

Telinevoimistelu 13-17-vuotiaat (2003-2007 synt.)

Tämän tunnin tavoitteena on monipuolinen liikunta telineillä iloisessa ja kannustavassa ilmapiirissä kaikille 13-17-vuotiaille (2003-2007 synt.). Opettelemme temppuja ja taitoja mm. permannolla, rekillä, puomilla ja hypyssä. Harjoituksien avulla kehitämme mm. tasapainoa, koordinaatiota, lihasvoimaa ja kehonhallintaa. Tunneilla opitaan uusia taitoja ja hiotaan jo opittuja, liikutaan ja koetaan tekemisen sekä onnistumisen iloa! Tunnit rakentuvat teemoittain.

Ryhmän harjoitusaika ja -paikka

Maanantai klo 19.30-21.00 Porin Urheilutalo

Ohjaajat

Jenna Juhola ja Sara Collander

Hinta

Kausimaksu  100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 75 €:n lajimaksu syksyihin ja keväisin.

Lisätiedot

Telinevoimistelu Hopea- ja kultaryhmä 7-15-vuotiaat (2006-2014 synt.)

Hopea- ja kultaryhmä on tarkoitettu 2006-2014 syntyneille harrastajille.

Seuran telineryhmäjaot perustuvat Voimisteluliiton merkkijärjestelmään. Taitojen mukaan jaetut ryhmät tuovat tunneille lisää laatua ja voimistelijoille mahdollisuuden olla itselleen sopivassa tasoryhmässä. Staramerkki aloittaa merkkien suorituksen. Seuraavana tulee Kuparimerkki, jonka jälkeen lähdetään suorittamaan Pronssi- ja Hopeamerkkejä ja jossain kohtaa edetään aina Kulta- ja Timanttimerkkiin asti.

Tällä taitotasolla
* tällä taitotasolla kiinnitetään huomiota voimaharjoitteluun
* harjoitellaan lisää perusvoimistelutaitoja

Tässä ryhmässä mahdollisuus hopea- ja kultamerkin suorittamiseen.

Jos olet suorittanut pronssimerkin niin siirry tähän ryhmään.

Ryhmän harjoitusaika ja -paikka

Maanantai klo 18.30-20.00 Porin Urheilutalo
Torstai klo 18.30-20.00 Porin Urheilutalo

Ohjaaja

Marika Mattila

Hinta

Kausimaksu 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi tässä ryhmässä peritään 125 €:n lajimaksu syksyllä ja keväällä.

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelun kansallinen kilpailujärjestelmä perustuu luokkakilpailuihin. Kilpailla voi kahdella eri linjalla: kilpalinjalla luokissa B-G ja maajoukkuelinjalla luokissa 2-5.

Kilpaileminen aloitetaan Stara-tapahtumasta, jonka jälkeen kaikille pakollisina tulevat luokat B, C ja D. D-luokan jälkeen voimistelija voi siirtyä maajoukkuelinjalle, saavutettuaan vähintään V-kategorian yhteispisteet sekä suoritettuaan Timanttimerkin, aloittaen 2.luokasta tai jatkaa kilpalinjalla E-luokasta eteenpäin. Siirtyminen luokasta toiseen vaatii tietyn kilpailutuloksen ja/tai suoritusmerkin saavuttamista.

Ennen varsinaisen kilpailu-uran alkua on voimistelijan suoritettava hyväksytysti Pronssi- ja Hopeamerkki.

Ensimmäiset E-luokan voimistelijat ovat aloittaneet kilpailu-uransa keväällä 2017

C-, D- ja E-luokan valmennusryhmä 12-14-vuotiaat (2007-2009 synt.)

Ryhmän tavoitteet kaudella 2021-2022

Ryhmän voimistelijat suorittavat Kultamerkkiä ja kilpailevat C- ja D- ja E-luokassa. Tavoitteena on saada vähintään IV-kategorian pisteet B-luokassa.
Kauden aikana on tarkoitus vahvistaa voimistelijoiden voima-, liikkuvuus- ja taito-ominaisuuksia, vahvistaen jo osattua ja opetellen uutta.

Ryhmän harjoitusajat ja -paikka

Maanantai 15.30-18.00
Tiistai klo 18.00-20.30
Torstai klo 15.30-18.00

Valmentaja

Raisa koppelomäki

Hinta

Kausimaksu 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 325 euron lajimaksu syksyihin ja keväisin.
Tämä maksu jaettu sekä syksyllä että keväällä neljään maksuerään.

 

Lisäinfo

Dragonflies 12-15-vuotiaat (2006-2009 synt.)

Cheerleadingin juniori-ikäisten valmennusjoukkue, joka harjoittelee level 3 -tason taitoja.

Ryhmän harjoitusaika

Tiistai klo 19.00-21.00
Torstai klo 16.30-18.00
Sunnuntai klo 16.30-18.30

Ohjaajat

Jenniina Ojamäki, Janna Saarinen, Maija-Kerttu Kyyrö ja Silja-Sofia Ilvonen

Hinta

Kausimaksu 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 150 €:n valmennusmaksu syksyihin ja keväisin. Tämä maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä kahteen maksuerään.

Lisätiedot

dragonflies.liikuntaseurapori(a)gmail.com
@dscdragonflies

Zirkonium

Zirkonium on 14–16-vuotiaiden kilpasarjassa tavoitteellisesti kisaava joukkue, joka koostuu seitsemästä ahkerasta voimistelijasta.

Tytöt ovat syntyneet vuosina 2006-2007, ja he treenaavat hyvällä yhteishengellä neljä kertaa viikossa. Joukkue on valittu voimisteluliiton kauden 2021-2022 aluevalmennusrinkiin. Joukkueen tytöt ovat myös seuran nuorempien voimistelijoiden valmennustoiminnassa mukana.

Ryhmän harjoitusaika ja -paikka

Maanantai klo 17.30-20.00 Meri-Porin yhtenäiskoulu
Tiistai klo 17.00-19.00 Meri-Porin yhtenäiskoulu
Torstai klo 16.30-18.30 Meri-Porin yhtenäiskoulu
Sunnuntai klo 14.30-16.30 Kuninkaanhaan koulu

Ohjaajat

Johanna Mattila, Linnea Österlund ja Inkeri Kerminen

Hinta

Kausimaksu  100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät
Kausimaksun lisäksi peritään 335 € valmennusmaksu syksyisin ja keväisin. Tämä maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä neljään maksuerään.

Lisäinfo

Tyttöjen kuulumisia voi seurata Instgramissa nimellä @zirkoniumpori.

Sirium

Sirium on motivoitunut 12-14-vuotiaiden kilpasarjan joukkue, joka kuuluu Suomen Voimisteluliiton aluevalmennusrinkiin.

Joukkueessa voimistelee 2007-2010 syntyneitä tyttöjä. Zirkonium nousi keväällä 12-14-vuotiaiden kilpasarjaan ja harjoittelee tavoitteellisesti neljä kertaa viikossa. Joukkueella on hyvä yhteishenki niin valmentajien kuin voimistelijoidenkin mielestä ja hyvää fiilistä ei unohdeta treeneissäkään.

Ryhmän harjoitusajat ja – paikat

Maanantai klo 16.30-18.30 Meri-Porin yhtenäiskoulu
Torstai klo 16.30-18.30 Meri-Porin yhtenäiskoulu
Perjantai klo 18.00-20.00 Itätuulen koulu
Sunnuntai klo 14.30-16.30 Kuninkaanhaan koulu

Valmentajat

Pinja Polvi ja Anni Katajisto

Hinta

Kausimaksu 100 € (syksy + kevät) tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 325 € valmennusmaksu syksyisin ja keväisin. Tämä maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä neljään maksuerään.

Lisäinfo

Joukkueen kuulumisia voit seurata instagramissa @siriumpori

Nuorten Treenitunti 11-13-vuotiaat (2008-2010 synt.)

Tehokas treenitunti, joka suunnattu 11-13-vuotiaille tytöille ja pojille.

Tunnilla tehdään monipuolisia harjoitteita hyvällä ja rennolla fiiliksellä. Tunnin tarkoitus on saada lapset ja nuoret innostumaan liikkumisesta sekä kehittämään niin liikkuvuttaa kuin lihaskuntoakin, aerobista kuntoa unohtamatta.

Ryhmän harjoitusaika ja -paikka

maanantai klo 19.00-19.45 Toejoen koulu

Ohjaajat

Emma Kukkula, Heidi Vaahtera ja Eveliina Rieppola

Hinta

Kausimaksu  100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät

Lisäinfo

Lasten oma erityisliikunnan ryhmä

Erityisliikunnan ryhmä siirtyy keväälle 2022.

Seurassamme alkaa keväällä erityisliikuntaryhmä 7-17 vuotiaille. Ryhmä kokoontuu viitenä sunnuntaina klo 10.30-11.30 Liikuntaseura Porin Cheerhallilla Mehiläishaukantie 1.

Ohjelma

Telinevoimistelu
Tällä kerralla teemme kuperkeikkoja, käytämme volttimattoa sekä telinevoimisteluun tarkoitettuja moduuleita, joiden avulla liikkeiden tekeminen helpottuu. Telinevoimistelukerralla haastetaan myös omaa tasapainoa.

Cheerleading
Cheerleadingin kerralla harjoitellaan omien taitojen mukaan akrobatiaa sekä pieniä stuntteja.

Voimistelu
Voimistelussa kokeillaan liikkumista pallojen ja hyppynarujen kanssa. Tehdään helppoja hyppysarjoja sekä testataan hieman omaa liikkuvuutta.

Telinevoimistelu
Jatketaan telinetaitojen harjoittamista. Opetellaan ja kerrataan kuperkeikkojen tekemistä, käytämme volttimattoa sekä telinevoimisteluun tarkoitettuja moduuleita, joiden avulla liikkeiden tekeminen helpottuu.

Cheerleading
Toisella cheerleading kerralla harjoitellaan lisää lapsen omien taitojen mukaan akrobatiaa sekä pieniä nostoja.

Ryhmä

Paikalla on 6 koulutettua ohjaajaa. Ryhmän koko on maksimissaan 10 lasta/nuorta. Liikuntaseura Pori haluaa kehittää porilaisten erityislasten ja -nuorten liikuntaryhmän toimintaa. Oma vakuutus on tärkeä, sillä seura ei vakuuta liikkujia. Hae ryhmään oheisen linkin kautta: erityisliikunta.