Liikunnan iloa nuorille
Paranna kestävyyttäsi, vahvista lihaksia ja luustoa, pysy virkeänä ja lisää omaa hyvinvointiasi. Tässä tärkeitä vinkkejä nuorelle harrastajalle.
Kuuntelemme uusia tuulia, jotta pääsisit tutustumaan kaikista uusimpiin lajeihin. Rohkeasti kokeilemalla voit löytää oman lajisi, uusia ystäviä ja hyvää fiilistä.
Ryhmät
Cheerleading
Delight 11-14-vuotiaat (2009-2012 synt.)
Delight on uusi youth level 1 -tasolla kilpaileva cheerleadingjoukkue. Joukkue on täynnä innokkaita ja reippaita tyttöjä. Joukkueen tavoitteena tulevalle kaudelle on tehdä kilpailuissa siisti ja yhtenäinen level 1 -tason ohjelma.
ryhmän harjoitusajat
Keskiviikko klo 16.30-18.00
Sunnuntai klo 12.30-14.30
valmentajat
Kristiina Myllymäki
Iina Salmi
Saaga Ilvonen
Pauliina Harjula
Hinta
Kausimaksu 2023-2024: 110 € syksy + kevät tai 70 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 130 €:n valmennusmaksu syksyllä ja 130 €:n valmennusmaksu keväällä. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisäinfo
Meitä voit seurata instagramissa @dscdelight.
Sähköposti: delight.liikuntaseura@gmail.com
Dragons 11-14-vuotiaat (2009-2012 synt. )
Dragons on youth level 2 ja level 3-tasoilla kilpaileva cheerleadingjoukkue.
Joukkue on seuran youth level 2-joukkue, joka on täynnä motivoituneita ja iloisia tyttöjä. Joukkue treenaa aktiivisesti ja tavoitteellisesti level 2 ja 3 -tasoilla vaadittavia lajitaitoja. Treeneissä ei unohdeta hauskanpitoa. Joukkueen tavoitteena on suorittaa kilpailuissa siisti ja yhtäläinen ohjelma ja luoda yhtenäinen joukkue.
Ryhmän harjoitusajat
Tiistai klo 16.30-18.30
Torstai klo 18.00-19.30
Sunnuntai klo 14.30-16.30
Valmentajat
Peppi Riento
Maija Hakkarainen
Saga Lehtonen
Hinta
Kausimaksu 2023-2024: 110 € syksy + kevät tai 70 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 225 €:n valmennusmaksu syksyllä ja 225 €:n valmennusmaksu keväällä. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisäinfo
Meitä voit seurata instagramissa @dscdragons
dragons.liikuntaseurapori@gmail.com
Dragonflies 13-18-vuotiaat (2005-2010 synt.)
Dragonflies on seuran junioreiden level 3 tason edustusjoukkue, jossa urheilee 31 motivoitunutta ja taitavaa urheilijaa. Joukkue treenaa tavoitteellisesti kolmesti viikossa hyvällä yhteishengellä. Dragonflies kilpailee keväällä kolmesti sarjassaan, tavoitteena siisti ja yhtenäinen ohjelma.
Ryhmän harjoitusaika
Tiistai klo 18.30-20.30
Torstain klo 16.30-18.00
Sunnuntai klo 16.30-18.30
Ohjaajat
Lotta Kuortti
Janna Saarinen
Jutta Tervo
Viivi Niekka
Hinta
Kausimaksu 2023-2024: 2008 ja myöhemmin synt. 110 € syksy + kevät tai 70 € syksy/kevät. 2007 ja aiemmin synt. 140 € syksy + kevät tai 90 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 225€:n valmennusmaksu syksyllä ja 225 €:n valmennusmaksu keväällä. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisätiedot
Meitä voit seurata instagramissa @dscdragonflies
dragonflies.liikuntaseurapori@gmail.com
Briksia 11-13-vuotiaat (2010-2012 synt.)
Briksian tytöt harjoittelevat kolme kertaa viikossa.
Joukkueen tavoitteet kaudelle 2023-2024
Tavoitteina on perusvoimistelutaitojen kehittäminen, rinkileirille osallistuminen ja kilpaileminen -vuotiaiden sarjassa
Ryhmän harjoitusaika ja -paikka
Maanantai klo 17.30-19.30 Meri-Porin koulu
Torstai klo 16.30-18.30 Meri-Porin koulu
Sunnuntai 16.30-18.00 Kuninkaanhaan koulu
Vastuuvalmentaja
Iida Kivikko
Hanna-Maija Peurala
Apuna
Neea Sinkko
Hinta
Kausi 2023-2024:
Kausimaksu 110 € syksy + kevät. Tai 70 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 325 €:n valmennusmaksu syksyllä ja 325 €:n valmennusmaksu keväällä. Maksu jaetaan sekä syksyllä että keväällä useampaan erään.
Lisäinfo
Sirium 14-16-vuotiaat (2007-2009 synt.)
Sirium on motivoitunut 14-16-vuotiaiden kilpasarjan joukkue, joka kuuluu Suomen Voimisteluliiton aluevalmennusrinkiin.
Treeneissä keskitytään ohjelman lisäksi laadukkaaseen perusvoimisteluun sekä voiman ja liikkuvuuden kehittämiseen.
Joukkueella on hyvä yhteishenki niin valmentajien kuin voimistelijoidenkin mielestä ja hyvää fiilistä ei unohdeta treeneissäkään.
Ryhmän harjoitusajat ja – paikat
Maanantai klo 18.00-20.00 Meri-Porin koulu
Tiistai klo 17.00-19.00 Meri-Porin koulu
Torstai klo 16.30-18.30 Meri-Porin koulu
Vastuuvalmentaja
Anni Katajisto
Apuna
Pinja Polvi
Hinta
Kausimaksu 2008 ja myöhemmin synt. 110 € syksy + kevät tai 70 € syksy/kevät. 2007 ja aiemmin synt. 140 € syksy + kevät tai 90 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 325 € valmennusmaksu syksyllä ja 325 €:n valmennusmaksu keväällä. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
Lisäinfo
Joukkueen kuulumisia voit seurata instagramissa @siriumpori
Lasten oma erityisliikunnan ryhmä
Erityisliikunnan ryhmä siirtyy keväälle 2022.
Seurassamme alkaa keväällä erityisliikuntaryhmä 7-17 vuotiaille. Ryhmä kokoontuu viitenä sunnuntaina klo 10.30-11.30 Liikuntaseura Porin Cheerhallilla Mehiläishaukantie 1.
Ohjelma
Telinevoimistelu
Tällä kerralla teemme kuperkeikkoja, käytämme volttimattoa sekä telinevoimisteluun tarkoitettuja moduuleita, joiden avulla liikkeiden tekeminen helpottuu. Telinevoimistelukerralla haastetaan myös omaa tasapainoa.
Cheerleading
Cheerleadingin kerralla harjoitellaan omien taitojen mukaan akrobatiaa sekä pieniä stuntteja.
Voimistelu
Voimistelussa kokeillaan liikkumista pallojen ja hyppynarujen kanssa. Tehdään helppoja hyppysarjoja sekä testataan hieman omaa liikkuvuutta.
Telinevoimistelu
Jatketaan telinetaitojen harjoittamista. Opetellaan ja kerrataan kuperkeikkojen tekemistä, käytämme volttimattoa sekä telinevoimisteluun tarkoitettuja moduuleita, joiden avulla liikkeiden tekeminen helpottuu.
Cheerleading
Toisella cheerleading kerralla harjoitellaan lisää lapsen omien taitojen mukaan akrobatiaa sekä pieniä nostoja.
Ryhmä
Paikalla on 6 koulutettua ohjaajaa. Ryhmän koko on maksimissaan 10 lasta/nuorta. Liikuntaseura Pori haluaa kehittää porilaisten erityislasten ja -nuorten liikuntaryhmän toimintaa. Oma vakuutus on tärkeä, sillä seura ei vakuuta liikkujia. Hae ryhmään oheisen linkin kautta: erityisliikunta.
Tämän lajin sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa, joihin yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat lajin pohjan. Vartalotekniikan rinnalla harjoitetaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa.
Tanssillisen voimistelun ohjelmissa korostuu esiintyjien ilmaisullisuus ja ohjelman kokonaisvaltaisuus, joten tekniikan harjoittamisen ohella on tärkeää paneutua myös esiintymiseen erilaisin ilmaisu- ja luovan liikunnan harjoittein.
Oreadit
Joukkueen toiminta jatkuu syksyllä 2023 ja uusia voimistelijoita otetaan mukaan toimintaan. Ota yhteys Pia Kiuruun pia.liikuntaseurapori@gmail.com
Treenaavat 2-3 kertaa kuukaudessa
Osallistuvat TanVo – kisaan 16-19-sarjassa.
Ohjaaja Pia Kiuru
Ryhmän harjoitusaika ja -paikka
harjoitusaika ja -paikka täydentyy alkusyksystä
Hinta
Telinevoimistelu 13-17-vuotiaat (2006-2010 synt.)
Tämän tunnin tavoitteena on monipuolinen liikunta telineillä iloisessa ja kannustavassa ilmapiirissä kaikille 13-17-vuotiaille. Opettelemme temppuja ja taitoja mm. permannolla, rekillä, puomilla ja hypyssä. Harjoituksien avulla kehitämme mm. tasapainoa, koordinaatiota, lihasvoimaa ja kehonhallintaa. Tunneilla opitaan uusia taitoja ja hiotaan jo opittuja, liikutaan ja koetaan tekemisen sekä onnistumisen iloa! Tunnit rakentuvat teemoittain.
Ryhmän harjoitusaika ja -paikka
Tiistai klo 19.00-20.30 Porin Urheilutalo
Ohjaajat
Emma Ojala
Iisa Leppäniemi
Hinta
Kausimaksu 2023-2024: 110 €/140 € syksy + kevät tai 70 €/90 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 75 €:n lajimaksu syksyllä ja 75 €:n kausimaksu keväällä.
Lisätiedot
Telinevoimistelu pronssi-, hopea ja kultaryhmä 11-15-vuotiaat (2008-2012)
Telinevoimistelupolulla siirrytään eteenpäin ja jos olet suorittanut kuparimerkin niin tämä on sinun ryhmäsi. Tällä taitotasolla harjoitellaan pronssi- ja hopea- ja kultamerkkiin vaadittavia liikkeitä ja sarjoja, kiinnitetään huomiota voimaharjoitteluun sekä harjoitellaan lisää perusvoimistelutaitoja
Tässä ryhmässä on mahdollisuus suorittaa pronssimerkki, hopeamerkki ja kultamerkki
Harjoitusaika ja -paikka
Maanantai klo 19.00-20.30 Porin urheilutalo
Ohjaajat
Alisa Laine
Enni Pösö
Hinta
Kausimaksu 2023-2024: 110€ syksy + kevät. Tai 70 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään €:n lajimaksu syksyllä ja €:n lajimaksu keväällä.
Lisäinfo
Galleria
Naisten telinevoimistelun kilpailujärjestelmä koostuu kilpa- ja maajoukkuelinjojen kilpailusarjoista. Kilpalinjalla kisataan luokissa B-H ja maajoukkuelinjalla 1-3. sekä FIG-sarjoissa (tulokkaat 10-12 v., tytöt 13-15 v. ja naiset 16 v. ylöspäin).
Kilpaileminen aloitetaan Stara-tapahtumasta, jonka jälkeen kaikille pakollisina tulevat luokat B, C ja D. D-luokan jälkeen voimistelija voi siirtyä maajoukkuelinjalle, saavutettuaan vähintään V-kategorian yhteispisteet sekä suoritettuaan Timanttimerkin, aloittaen 2. luokasta tai jatkaa kilpalinjalla E-luokasta eteenpäin. Siirtyminen luokasta toiseen vaatii tietyn kilpailutuloksen ja/tai suoritusmerkin saavuttamista.
Ennen varsinaisen kilpailu-uran alkua on voimistelijan suoritettava hyväksytysti Stara-, Kupari-, Pronssi- ja Hopeamerkki.
Tällä hetkellä Liikuntaseura Porin korkeimmalla kilpailevat voimistelijat kilpailevat F-luokassa.
KILPA B-F luokan voimistelijat 10-15-vuotiaat (2007-2013 synt.)
Ryhmän tavoitteet kaudella
Ryhmän tavoitteena on edelleen kasvaa ja kehittyä voimistelijoina. Ryhmän voimsitelijat suorittavat Smaragdi- ja Timanttimerkkiä. Kauden aikana on tarkoitus vahvistaa voimistelijoiden voima-, liikkuvuus- ja taito-ominaisuuksia, vahvistaen jo osattua sekä uutta opetellen. Jokaisella voimistelijalla on omat tavoiteliikkeet sekä kilpailuihin asetetut tavoitteet. Osa ryhmästä kuuluu Satakunnan Urheiluakatemiaan ja osallistuu tätä kautta akatemian aamuvalmennuksiin.
Ryhmän harjoitusajat ja -paikka
Maanantai 15.30-18.00 Porin urheilutalo
Tiistai klo 18.30-20.30 Porin urheilutalo
Torstai klo 15.30-18.00 Porin urheilutalo
Valmentaja
Raisa Koppelomäki
Hinta
Kausimaksu 2023-2024: 2008 ja myöhemmin synt. 110 € syksy + kevät tai 70 € syksy/kevät, 2007 ja aiemmin synt. 140 € syksy + kevät tai 90 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 375 euron suuruinen valmennusmaksu syksyllä ja 375 euron suuruinen valmennusmaksu keväällä.
Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.
