Nuoret

Liikunnan iloa nuorille

Paranna kestävyyttäsi, vahvista lihaksia ja luustoa, pysy virkeänä ja lisää omaa hyvinvointiasi. Tässä tärkeitä vinkkejä nuorelle harrastajalle.

Kuuntelemme uusia tuulia, jotta pääsisit tutustumaan kaikista uusimpiin lajeihin. Rohkeasti kokeilemalla voit löytää oman lajisi, uusia ystäviä ja hyvää fiilistä.

Ryhmät

Telinevoimistelu 13-17-vuotiaat (2005-2009 synt.)

Tämän tunnin tavoitteena on monipuolinen liikunta telineillä iloisessa ja kannustavassa ilmapiirissä kaikille 13-17-vuotiaille (2005-2009 synt.). Opettelemme temppuja ja taitoja mm. permannolla, rekillä, puomilla ja hypyssä. Harjoituksien avulla kehitämme mm. tasapainoa, koordinaatiota, lihasvoimaa ja kehonhallintaa. Tunneilla opitaan uusia taitoja ja hiotaan jo opittuja, liikutaan ja koetaan tekemisen sekä onnistumisen iloa! Tunnit rakentuvat teemoittain.

Ryhmän harjoitusaika ja -paikka

Tiistai klo 19.00-20.30 Porin Urheilutalo

Ohjaajat

Sara Collander

Hinta

Kausimaksu 2022-2023: 100 €/130 € syksy + kevät tai 65 €/85 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 75 €:n lajimaksu syksyisin ja keväisin.

Lisätiedot

Ohjeet ilmoittautumiseen

Telinevoimistelu pronssi-, hopea ja kultaryhmä 7-15-vuotiaat (2007-2015)

Telinevoimistelupolulla siirrytään eteenpäin ja jos olet suorittanut kuparimerkin niin tämä on sinun ryhmäsi. Tällä taitotasolla harjoitellaan pronssi- ja hopea- ja kultamerkkiin vaadittavia liikkeitä ja sarjoja, kiinnitetään huomiota voimaharjoitteluun sekä harjoitellaan lisää perusvoimistelutaitoja

Tässä ryhmässä on mahdollisuus suorittaa pronssimerkki, hopeamerkki ja kultamerkki

HARJOITUSAIKA JA -PAIKKA

Maanantai klo 19.00-20.30 Porin urheilutalo

OHJAAJAT

Alisa Laine ja Enni Pösö

HINTA

Kausimaksu 2022-2023: 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 75 €:n lajimaksu syksyisin ja keväisin.

LISÄINFO

Ohjeet ilmoittautumiseen

Naisten telinevoimistelun kansallinen kilpailujärjestelmä perustuu luokkakilpailuihin. Kilpailla voi kahdella eri linjalla: kilpalinjalla luokissa B-G ja maajoukkuelinjalla luokissa 2-5.

Kilpaileminen aloitetaan Stara-tapahtumasta, jonka jälkeen kaikille pakollisina tulevat luokat B, C ja D. D-luokan jälkeen voimistelija voi siirtyä maajoukkuelinjalle, saavutettuaan vähintään V-kategorian yhteispisteet sekä suoritettuaan Timanttimerkin, aloittaen 2. luokasta tai jatkaa kilpalinjalla E-luokasta eteenpäin. Siirtyminen luokasta toiseen vaatii tietyn kilpailutuloksen ja/tai suoritusmerkin saavuttamista.

Ennen varsinaisen kilpailu-uran alkua on voimistelijan suoritettava hyväksytysti Pronssi- ja Hopeamerkki.

Ensimmäiset E-luokan voimistelijat ovat aloittaneet kilpailu-uransa keväällä 2017

C-, D- ja E-luokan valmennusryhmä 12-14-vuotiaat (2007-2009 synt.)

Ryhmän tavoitteet kaudella 2021-2022

Ryhmän voimistelijat suorittavat Kultamerkkiä ja kilpailevat C- ja D- ja E-luokassa. Tavoitteena on saada vähintään IV-kategorian pisteet B-luokassa.
Kauden aikana on tarkoitus vahvistaa voimistelijoiden voima-, liikkuvuus- ja taito-ominaisuuksia, vahvistaen jo osattua ja opetellen uutta.

Ryhmän harjoitusajat ja -paikka

Maanantai 15.30-18.00 Porin urheilutalo
Tiistai klo 18.00-20.30 Porin urheilutalo
Torstai klo 15.30-18.00 Porin urheilutalo

Valmentaja

Raisa Koppelomäki

Hinta

Kausimaksu 2022-2023: 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 325 euron valmennusmaksu syksyihin ja keväisin.
Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.

 

Lisäinfo

Dragons 9-13-vuotiaat (2009-2013 synt. )

Dragons on minien level 2-tasolla kilpaileva cheerleadingjoukkue.

Joukkue on seuran edustusminit-joukkue, joka on täynnä motivoituneita ja iloisia tyttöjä. Joukkue treenaa aktiivisesti ja tavoitteellisesti level 2 -tasolla vaadittavia lajitaitoja. Treeneissä ei unohdeta hauskanpitoa. Joukkueen tavoitteena on suorittaa kilpailuissa siisti ja yhtäläinen ohjelma ja luoda yhtenäinen joukkue.

Ryhmän harjoitusajat

Tiistai klo 17.00-19.00
Torstai klo 18.00-19.30
Sunnuntai klo 14.30-16.30

Valmentajat

Peppi Riento
Maija Hakkarainen
Saga Lehtonen

Hinta

Kausimaksu 2022-2023: 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 180 €:n valmennusmaksu syksyisin ja keväisin. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.

Lisäinfo

Meitä voit seurata instagramissa @dscdragons
dragons.liikuntaseurapori@gmail.com

 

 

StunttiDragonflies 9-13-vuotiaat (2009-2013 synt.)
ja 12-16-vuotiaat (2006-2010 synt.)

UUSI Cheerleadingin stunttijoukkue

Ryhmän harjoitusaika

Tiistai klo 19.00-21.00
Torstain klo 16.30-18.00
Sunnuntai klo 16.30-18.00

Ohjaajat

Lotta Kuortti
Janna Saarinen

Hinta

Kausimaksu 2022-2023: 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 225€:n valmennusmaksu syksyisin ja keväisin. Maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä useampaan maksuerään.

Lisätiedot

Meitä voit seurata instagramissa @dscgroupstunts
stunts.liikuntaseurapori@gmail.com

Sirium

Sirium on motivoitunut 12-14-vuotiaiden kilpasarjan joukkue, joka kuuluu Suomen Voimisteluliiton aluevalmennusrinkiin.

Joukkueessa voimistelee 2007-2010 syntyneitä tyttöjä. Sirium nousi keväällä 12-14-vuotiaiden kilpasarjaan ja harjoittelee tavoitteellisesti neljä kertaa viikossa. Joukkueella on hyvä yhteishenki niin valmentajien kuin voimistelijoidenkin mielestä ja hyvää fiilistä ei unohdeta treeneissäkään.

Ryhmän harjoitusajat ja – paikat

Maanantai klo 18.00-20.00 Meri-Porin koulu
Tiistai klo 17.00-19.00 Meri-Porin koulu
Torstai klo 16.30-18.30 Meri-Porin koulu
Sunnuntai klo 17.00-19.00 Käppärän koulu
(syyskuussa sunnuntai vuoro klo 18.00-20.00)

Ohjaajat

Pinja Polvi ja Anni Katajisto

Hinta

Kausimaksu 100 € (syksy + kevät) tai 65 € syksy/kevät.
Kausimaksun lisäksi peritään 325 € valmennusmaksu syksyisin ja keväisin. Tämä maksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä neljään maksuerään.

Lisäinfo

Joukkueen kuulumisia voit seurata instagramissa @siriumpori

Nuorten Tanssitunti 12-13-vuotiaat (2009-2011 synt.)

Ryhmän harjoitusaika ja -paikka

maanantai klo 19.00-19.45 Toejoen koulu

Ohjaaja

Elena Huttu

Hinta

Kausimaksu 2022-2023: 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät

Lisäinfo

Ohjeet ilmoittautumiseen

Lasten oma erityisliikunnan ryhmä

Erityisliikunnan ryhmä siirtyy keväälle 2022.

Seurassamme alkaa keväällä erityisliikuntaryhmä 7-17 vuotiaille. Ryhmä kokoontuu viitenä sunnuntaina klo 10.30-11.30 Liikuntaseura Porin Cheerhallilla Mehiläishaukantie 1.

Ohjelma

Telinevoimistelu
Tällä kerralla teemme kuperkeikkoja, käytämme volttimattoa sekä telinevoimisteluun tarkoitettuja moduuleita, joiden avulla liikkeiden tekeminen helpottuu. Telinevoimistelukerralla haastetaan myös omaa tasapainoa.

Cheerleading
Cheerleadingin kerralla harjoitellaan omien taitojen mukaan akrobatiaa sekä pieniä stuntteja.

Voimistelu
Voimistelussa kokeillaan liikkumista pallojen ja hyppynarujen kanssa. Tehdään helppoja hyppysarjoja sekä testataan hieman omaa liikkuvuutta.

Telinevoimistelu
Jatketaan telinetaitojen harjoittamista. Opetellaan ja kerrataan kuperkeikkojen tekemistä, käytämme volttimattoa sekä telinevoimisteluun tarkoitettuja moduuleita, joiden avulla liikkeiden tekeminen helpottuu.

Cheerleading
Toisella cheerleading kerralla harjoitellaan lisää lapsen omien taitojen mukaan akrobatiaa sekä pieniä nostoja.

Ryhmä

Paikalla on 6 koulutettua ohjaajaa. Ryhmän koko on maksimissaan 10 lasta/nuorta. Liikuntaseura Pori haluaa kehittää porilaisten erityislasten ja -nuorten liikuntaryhmän toimintaa. Oma vakuutus on tärkeä, sillä seura ei vakuuta liikkujia. Hae ryhmään oheisen linkin kautta: erityisliikunta.

Tämän lajin sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa, joihin yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat lajin pohjan. Vartalotekniikan rinnalla harjoitetaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa.

Tanssillisen voimistelun ohjelmissa korostuu esiintyjien ilmaisullisuus ja ohjelman kokonaisvaltaisuus, joten tekniikan harjoittamisen ohella on tärkeää paneutua myös esiintymiseen erilaisin ilmaisu- ja luovan liikunnan harjoittein.

Zirkonium (2006-2008 synt.)

Zirkonium on 14–16-vuotiaiden tanssillisen voimistelun joukkue. Joukkue koostuu voimistelijoista, jotka ovat aikaisemmin kilpailleet joukkuevoimistelussa.

Tytöt ovat syntyneet vuosina 2006-2007, ja he treenaavat hyvällä yhteishengellä kaksi kertaa viikossa. Joukkueen tytöt ovat myös seuran nuorempien voimistelijoiden valmennustoiminnassa mukana.

Ryhmän harjoitusaika ja -paikka

 

Hinta

 

Cheerleading Diamonds 9-13-vuotiaat (2009-2013 synt.)

Diamonds on 9-13-vuotiaiden harrastejoukkue, joka harjoittelee kaksi kertaa viikossa cheerleadingin perustaitoja, unohtamatta leikkejä ja hauskanpitoa.

Joukkue esiintyy kauden aikana seuran omissa näytöksissä. Diamondsit  kisaavat aluekilpailuissa. Mukaan pääsee ympäri kauden cheerleadingistä kiinnostuneet tytöt ja pojat, jos ryhmässä on tilaa.

Joukkueeseen pääsyvaatimuksena on kärrynpyörän ja kuperkeikan osaaminen, arabialainen on plussaa.

Joukkueen tavoitteet kaudella 2022-2023

Tavoitteena Diamondseilla on uusien taitojen oppiminen omalla taitotasollaan, sekä nostoryhmissä että omakohtaisesti.

Mini-ikäiset harrasteryhmät harjoittelevat
– harjoittelussa vakiinnutetaan motorisia perustaitoja ja -valmiuksia
– cheerleadingin lajitaitojen harjoittelu jatkuu (helpot käsiliikkeet, hypyt,
minitason nostot ja akrobatia)
– akrobatian perustaitojen lisäksi opetellaan perustaitojen lisäksi mm arabialainen, flikit
– sosiaalisia taitoja harjoitellaan (esim. pari ja ryhmätyöskentely, oma rooli ryhmässä, ohjeiden kuunteleminen)
– leikit osana liikkumista
– seuran omat näytöksissä kartutetaan esiintymiskokemusta

Ryhmän harjoitusaika

Maanantai klo 16.30-18.00
Keskiviikko klo 18.00-19.30

Valmentajat

Elina Viikilä
Kristiina Myllymäki
Pauliina Harjula

Hinta

Kausimaksu 2022-2023: 100 € syksy + kevät tai 65 € syksy/kevät.
valmennusmaksu 2022-2023: Kausimaksun lisäksi peritään 110 €:n valmennusmaksu syksyisin ja keväisin. Tämä valmennusmaksu on jaettu sekä syksyllä että keväällä kahteen erään.

Lisätiedot

Joukkueenjohtaja ja joukkueen yhteystiedot
diamonds.liikuntaseurapori@gmail.com

Seuraa meitä somessa!
@dscdiamonds

Ohjeet ilmoittautumiseen